Kalsium tidak hanya bagus untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan lho. Nutrisi yang satu ini juga diperlukan oleh seorang ibu hamil.
Itulah mengapa
dokter sangat menganjurkan agar seorang ibu hamil mengkonsumsi susu setiap
hari. Karena kandungan kalsium di dalam susu ibu hamil akan mencukupi kebutuhan kalsium hariannya. Namun, bukan berarti
ibu tidak membutuhkan kalsium dari sumber lainnya selain susu kehamilan.
Berikut ini
beberapa manfaat yang akan ibu dapatkan jika kalsium harian terpenuhi selama
masa kehamilan.
Menjaga
Kesehatan Jantung
Tidak banyak
yang tahu jika ada manfaat yang diberikan oleh kalsium untuk menjaga kesehatan
jantung. Siapa sangka jika kesehatan jantung akan terjaga jika selama hamil ibu
selalu minum susu yang mengandung tinggi kalsium.
Salah satu
peran jantung adalah menjaga agar tekanan darah selalu normal. Dengan demikian,
otot jantung juga akan terkontrol. Detak jantung pun akan normal.
Lebih dari itu,
ada kaitan antara kalsium dengan pembekuan darah. Beberapa kasus penyakit
jantung itu terjadi karena adanya pembekuan darah. Hal ini bisa dicegah jika
ibu mendapatkan kalsium yang cukup. Khususnya ketika ibu hamil, ibu harus
mendapatkan kalsium yang lebih banyak. Ibu harus berbagi kalsium untuk ibu
sendiri dan juga janin di dalam kandungan. Karena kebutuhan kalsium untuk
perkembangan janin sangat tinggi, ibu disarankan mengkonsumsi susu untuk ibu
hamil rutin setiap hari.
Mencegah
Osteoporosis
Tidak hanya
wanita yang berusia lanjut saja yang bisa mengalami Osteoporosis. Penyakit ini
bisa diderita oleh wanita muda yang sedang hamil.
Hal ini
disebabkan kandungan kalsium pada tulang diambil oleh janin. Mungkin saja janin
membutuhkan kalsium yang banyak namun tidak bisa ibu penuhi. Ibu kurang
mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan kalsiumnya. Oleh sebab itu, janin
akan mengambil kalsium dari tulang ibu.
Itulah yang
menyebabkan tulang ibu akan semakin lemah dan keropos. Jika hal ini tidak
mendapatkan penanganan khusus, bukan tidak mungkin ibu akan mengalami
Osteoporosis.
Untuk
memastikan janin mendapatkan kalsium yang cukup untuk perkembangannya dan agar
tulang ibu sehat selalu, maka ibu harus mengkonsumsi dua atau tiga gelas susu
untuk ibu hamil setiap hari. Kandungan kalsium di dalam susu akan mencukupi
kebutuhan kalsium harian ibu.
Menjaga
Kesehatan Gigi
Saat kehamilan
berusia trimester ketiga, banyak sekali ibu hami yang mengalami keluhan gigi
ngilu. Keluhan ini disebabkan gigi tidak mendapatkan kalsium yang cukup.
Seperti halnya
masalah Osteoporosis, gigi ngilu ini juga bisa disebabkan janin kekurangan
kalsium. Akhirnya, janin mengambil kalsium dari gigi. Akibatnya, kadar kalsium
dalam gigi ibu berkurang dan ibu akan mengalami ngilu pada gigi.
Dari penjelasan
singkat tersebut di atas, jelas sudah bawasannya susu kehamilan itu sangat
diperlukan oleh setiap ibu hamil. Sayang sekali jika ibu tidak mau minum susu.
Susu kehamilan tidak hanya diperlukan untuk perkembangan janin di dalam
kandungan tapi juga untuk menjaga kesehatan ibu selama proses kehamilan.
Bukankah
kesehatan ibu sangat menentukan kesehatan bayi dalam kandungan juga? Jika ibu
mengerti hal tersebut, tentu ibu tidak ingin sekalipun meninggalkan minum susu.
Usahakan ibu mengkonsumsi susu untuk ibu hamil setidaknya dua kali sehari,
yaitu di pagi dan malam hari. Jika sudah minum susu, ibu tidak perlu khawatir
lagi nutrisi ibu hamil kurang.
No comments:
Post a Comment