Ibu dan Balita |
Masih ingatkah Anda empat sehat lima sempurna? jika dilihat sekilas, susu adalah penunjang dan penyempurnanya, sama halnya dengan susu ibu hamil.
Meskipun menjadi komponen pendukung dalam makanan, susu
sejatinya sudah memenuhi berbagai jenis gizi yang mana tidak ditemukan di
makanan lainnya. Artinya, susu itu sendiri telah mencakup gizi secara
menyeluruh.
Hal ini bukan berarti bahwa minum susu saja sudah cukup.
Sehingga Anda mengabaikan untuk mengkonsumsi makanan lain yang terkadang akan
menimbulkan morning sickness bagi ibu hamil.
Mengenai seberapa penting susu untuk ibu hamil ini tidak
bisa dilepaskan dari kandungan gizinya. Gizi yang terkandung ini nantinya akan
membantu dalam perkembangan janin dan juga si ibu itu sendiri.
Nah, mau tahu apa saja kandungannya yang bermanfaat
tersebut? Simak ulasannya mengenai kandungan dan manfaat susu bagi ibu hamil
berikut.
Mengandung Protein
Tinggi
Protein merupakan komponen pembangun tubuh. Yang artinya,
pertumbuhan sel-sel dalam tubuh akan sempurna ketika mendapatkan asupan protein
yang cukup, dan protein ini bisa diperoleh dari berbagai jenis makanan. Tak
luput pula bisa diperoleh langsung dari kandungan pada susu kehamilan.
Nilai gizi yang terdapat di dalam susu tersebut sangatlah
besar. Dan manfaatnya tidak hanya untuk si janin, melainkan juga untuk ibu
hamil. Untuk manfaat protein bagi janin, protein tadi akan
mendorong pada sempurnanya pertumbuhan janin. Misalnya, membantu dalam
pembentukan sel-sel, juga membantu pada perkembangan sempurna organ vital
janin.
Sementara manfaat protein untuk ibu hamil adalah untuk
memperbesar ruang rahim. Artinya, sejalan dengan perkembangan janin, rahim yang
ditempatinya juga akan mulai membesar.
Mengandung Kalsium
Tinggi
Selain protein, susu untuk ibu mengandung juga menyimpan
kalsium yang cukup besar. Setidaknya dalam segelas air susu terkandung kurang
lebih 300 mg kalsium. Nilai asupan kalsium ini tentunya bisa memenuhi kebutuhan
ibu hamil di tiap harinya. Yakni dengan catatan jika ibu hamil rajin meminumnya
3 kali dalam sehari.
Pasalnya, ibu yang sedang mengandung membutuhkan kalsium
harian sebesar 1000 mg. Oleh karenanya, cukup dengan konsumsi 3 gelas di tiap
harinya, maka kebutuhan kalsium sudah terpenuhi.
Nah, mengenai manfaatnya juga akan dirasakan oleh keduanya.
Yakni untuk menguatkan tulang ibu hamil sebagai penopang berat dari janin yang
terus tumbuh.
Sementara manfaat kalsium untuk janin adalah untuk
merangsang pertumbuhan tulang dan giginya janin. Alhasil, janin juga akan kuat
dan terlahir lebih sempurna meskipun gigi pada umumnya belum tumbuh sempurna. Setidaknya, dalam trimester kedua, gigi mulai tumbuh namun
belum terlihat seperti gigi pada umumnya.
Sadar akan hal ini, kebutuhan kalsium wajib dipenuhi.
Caranya bisa dengan memanfaatkan susu untuk wanita hamil.
Mengandung Vitamin D
Ada banyak kasus dimana buah hati terlahir dengan berat yang
kurang. Walaupun kenyataannya ibu hamil telah mengkonsumsi makanan yang sehat. Permasalahannya ini bisa berasal dari asupan vitamin D yang
masih kurang di dalam makanan tersebut. Hasilnya, bayi terlahir dengan bobot
rendah. Perlu Anda ketahui bahwa asupan vitamin D yang dibutuhkan
oleh ibu hamil sekitar 600 IU perharinya. Dan bila tidak terpenuhi, maka resiko
di atas bisa saja terjadi.
Nah, untuk memberikan tambahan gizi vitamin D selain dari
makanan, ibu hamil disarankan untuk minum susu. Pasalnya, di dalam susu juga
terkandung vitamin C yang cukup besar. Betapa tidak, vitamin D dalam satu gelas kira-kira 117 IU
sehingga bila dikonsumsi 3 kali sehari, maka ibu hamil setidaknya telah
menyuplai vitamin D sebesar 60%.
Kesimpulannya, penuhilah setiap gizi yang dibutuhkan oleh
janin agar janin tumbuh sempurna. Dan pilihan paling tepat adalah menyediakan
Susu ibu hamil yang telah banyak dijual di sekitar Anda.
No comments:
Post a Comment