Monday, November 30, 2015
Wednesday, November 25, 2015
Apakah Ada Hubungan Antara Mengkonsumsi Susu Ibu Menyusui dengan Produksi ASI
Friso Indonesia |
Susu ibu menyusui sering dihubungkan dengan produksi air susu ibu atau ASI. Benarkan itu? Fakta berikut ini akan merubah apa yang selama ini ibu yakini, bahwa ternyata tidak ada hubungan secara spesifik antara mengkonsumsi susu dengan produksi ASI.
Monday, November 23, 2015
Susu Ibu Hamil untuk Keluhan Gusi Berdarah
Friso Indonesia
Susu ibu hamil juga bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan keluhan kesehatan yang sering ibu alami selama masa kehamilan. Salah satunya adalah keluhan tentang gusi berdarah. Bagaimana susu kehamilan bisa mengobati gusi berdarah?
Sunday, November 22, 2015
Ternyata Kandungan dalam Strawberry Yang Juga Ada Pada Susu Ibu Hamil
Friso Indonesia
Susu ibu hamil terkadang membuat ibu bosan, apalagi jika ibu selalu mual dan muntah setelah mengkonsumsi susu tersebut. Ternyata, ibu juga bisa mendapatkan nutrisi yang ada pada susu kehamilan dari mengkonsumsi buah strawberry. Jadi, jika ibu justru lebih sering memuntahkan susu kehamilan yang baru saja dikonsumsi, ibu bisa mencoba mengkonsumsi strawberry terlebih dahulu.
Bagaimana Menentukan Susu Ibu Hamil yang Baik untuk Ibu
Friso Indonesia
Susu ibu hamil bisa dikatakan menentukan lebih dari 50% perkembangan janin dalam kandungan. Pasalnya, kandungan nutrisi di dalamnya sangat lengkap. Akan tetapi, tidak pasti susu untuk ibu hamil itu baik. Baik atau tidaknya susu kehamilan itu tidak hanya ditentukan oleh nutrisi yang ada di dalamnya, tapi juga kondisi kesehatan ibu hamil. Padahal, setiap ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda.
Friday, November 20, 2015
Susu Ibu Hamil yang Cocok untuk Penderita Hipertensi
Friso Indonesia
Susu ibu hamil itu tidak semuanya baik. Mungkin baik untuk orang tapi tidak baik untuk ibu. Baik atau tidaknya produk susu untuk ibu hamil itu tergantung nutrisi yang terkandung dalam susu tersebut serta kondisi kesehatan ibu. Sayangnya, banyak yang tidak memahami bahwa kondisi kesehatan setiap ibu mempengaruhi seberapa bagus susu yang dikonsumsi.
Tuesday, November 17, 2015
Adakah Bahaya Mengkonsumsi Susu Ibu Hamil?
Friso Indonesia |
Susu ibu hamil juga bisa memberikan efek negatif, selain juga memberikan manfaat yang sangat banyak bagi perkembangan janin dan juga kesehatan ibu hamil itu sendiri. Oleh karena itu, ibu harus tahu beberapa hal yang mungkin membahayakan atau setidaknya akan menjadi keluhan ibu ketika mengkonsumsi susu kehamilan.
Monday, November 16, 2015
Susu ibu Hamil dan Makanan yang Harus Dikonsumsi Penderita Diabetes
Susu ibu hamil tidak hanya menyuplai nutrisi yang diperlukan oleh ibu saat hamil dan juga janin di dalam kandungan. Lebih dari itu, susu yang ibu konsumsi pada waktu kehamilan juga harus menurunkan kadar gula penyebab diabetes.
Thursday, November 12, 2015
Kenapa Susu Ibu Hamil Penting Bagi Wanita yang Memiliki Riwayat Diabetes
Susu ibu hamil akan sangat membantu untuk mengurangi resiko meningkatkan gula darah dalam tubuh. Bahkan, susu tersebut akan membuat gula darah stabil dan ibu tidak perlu khawatir dengan diabetes.
Nutrisi Ibu Hamil yang Mempengaruhi Kecerdasan Otak Janin
Friso Indonesia |
Nutrisi ibu hamil bisa diambil dari semua jenis makanan sehat dan juga susu. Jadi, tidak ada alasan tidak bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh janin demi perkembangannya di dalam rahim.
Apakah Ada Nutrisi Ibu Hamil untuk Mengobati Momnesia
Nutrisi ibu hamil sepertinya sudah ada pada susu dan makanan yang bergizi. Nutrisi tersebut akan membantu masa-masa kehamilan lebih ringan. Segala keluhan kesehatan yang sering muncul pada masa kehamilan bisa diantisipasi. Selain itu, nutrisi tersebut bisa menjaga kesehatan janin yang ada di dalam kandungan.
Tuesday, November 10, 2015
Kenapa Sering Menyalahkan Susu Ibu Hamil
Facebook Friso Indonesia |
Susu ibu hamil itu
sudah didesain sedemikian rupa supaya mencukupi kebutuhan nutrisi ibu pada masa
kehamilan. Melalui proses pengujian di laboratorium, susu tersebut sudah
dipastikan aman untuk dikonsumsi para ibu hamil.
Labels:
nutrisi ibu hamil,
susu ibu hamil
Location:
Indonesia
Inilah Alasan Kenapa Jamu Tradisional Tidak Lebih Baik daripada Susu Ibu Hamil
sumber: Facebook Friso Indonesia |
Susu ibu hamil terkadang digantikan dengan jamu tradisional. Atau, ada
juga ibu hamil yang selain mengkosumsi susu juga mengkonsumsi jamu tradisional.
Pertanyaanya adalah amankah hal tersebut?
Monday, November 9, 2015
Konsumsi Susu Ibu Hamil Pencegah Anemia
sumber: Friso Indonesia
Susu ibu hamil harus dikonsumsi untuk menunjang pertumbuhan janin dalam
kandungan. Itu yang sering didengungkan di iklan-iklan susu kehamilan. Akan
tetapi, tahukah ibu ternyata hanya dengan mengkonsumsi susu untuk ibu hamil,
anemia yang sering terjadi bisa diatasi?
Sunday, November 8, 2015
Kenapa Susu Ibu Hamil Menyebabkan Diare
Susu ibu hamil sering dikatakan penyebab diare. Tentu hal tersebut tidak
sepenuhnya benar karena diere disebabkan oleh berbagai faktor. Hanya saja,
dapat dipahami jika kesimpulan tersebut diambil. Pasalnya, banyak ibu hamil
yang sering diare setelah mengkonsumsi susu. Lalu, mereka akan mengganti dengan
susu untuk ibu hamil yang lain.
Namun, sekarang ibu harus lebih bijak mengambil keputusan. Jangan
sampai ibu membuat keputusan yang salah. Ibu harus tahu beberapa faktor
penyebab diare. Tidak dipungkiri bahwa susu menjadi salah satu faktor penyebab
diare. Akan tetapi, kenapa hal itu bisa terjadi? Berikut ulasan selengkapnya.
Penyebab Ibu Hamil Diare
Sebenarnya, merupakan hal yang wajar jika ibu hamil sering mengalami diare.
Menurut ahli medis, diare menjadi salah satu reaksi yang terjadi pada tubuh ibu
hamil. Ketika masa kehamilan, tubuh memproduksi hormon lebih banyak
dibandingkan sebelum hamil. Hal tersebut sangat diperlukan agar hormon tersebut
bisa menyeimbangkan tubuh.
Ketika jumlah hormone melimpah maka produksi asam pun menjadi banyak.
Walhasil, sistem pencernaan akan bekerja lebih keras karena lebih sering
terserang bakteri penyebab diare.
Lalu, bagaimana dengan susu ibu
hamil? Kenapa banyak ibu hamil setelah mengkonsumsi susu merasa mulas dan
diare? Salah satu kandungan dalam susu untuk wanita hamil adalah laktosa. Ini
merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan ketika masa kehamilan.
Hanya saja, ada susu wanita
hamil yang hanya mengandung laktosa dalam jumlah yang sedikit. Susu dengan
kadar laktoso sedikit akan membuat sistem pencernaan kesulitan untuk mencerna
susu tersebut. Oleh karena itu, ibu hamil akan sering diare setelah
mengkonsumsi susu tersebut.
Dari penjelasan tersebut di atas, ada dua kesimpulan. Yang pertama,
diare saat hamil itu merupakan hal yang wajar karena reaksi alami tubuh sang
ibu ketika hamil. Yang kedua, diare disebabkan oleh susu untuk hamil yang hanya
mengandung laktosa.
Dengan mengetahui penyebab tersebut, ibu sekarang akan lebih bijak menentukan
sebuah keputusan apa yang akan ibu lakukan untuk mengatasi diare saat
kehamilan. Tentu menginggalkan mengkonsumsi susu sangat tidak dianjurkan.
Pasalnya, ibu perlu minum susu setiap hari agar nutrisi ibu hamil terpenuhi.
Cara Mengatasi Diare Saat Hamil
Mengkonsumsi obat diare tentu bukan cara yang tepat. Obat-obatan bisa
berpengaruh buruk terhadap perkembangan janin dalam kandungan. Sementara itu,
menghentikan mengkonsumsi susu tentu tidak disarankan.
Salah satu cara mudah mengatasi diare adalah mengkonsumsi cairan yang
yang mengandung oralit alami seperti air kelapa muda, jus buah, dan air kaldu.
Ibu juga harus mulai mengkonsumsi air putih lebih banyak.
Ada baiknya juga ibu berkonsultasi dengan dokter karena dikhawatirkan
ibu memilih susu ibu hamil yang
kurang tepat untuk kondisi kesehatan ibu. Seperti yang telah dijelaskan
sebelumnya, kandungan laktosa yang rendah pada susu yang ibu konsumsi merupakan
salah satu penyebab diare.
Mulai sekarang, ibu sudah bisa menjelaskan kepada rekan atau saudara
yang mungkin bertanya kenapa mengkonsumsi susu saat hamil sering mengakibatkan
diare. Yang jelas, jangan terburu-buru mengganti susu untuk ibu hamil dengan
merk yang lain. Ketahui dulu penyebab diare agar ibu mendapatkan solusi yang
tepat.
Selain itu, ibu harus melakukan aktivitas yang dianjurkan oleh dokter
kandungan. Hamil bukan menjadi alasan untuk mengurangi aktivitas. Memang
kecapaian akan menganggu perkembangan janin yang ibu kandung. Akan tetapi,
bukan berarti tidak ada aktivitas fisik yang sebaiknya ibu lakukan selain juga
secara rutin mengkonsumsi susu ibu hamil.
Labels:
nutrisi ibu hamil,
susu ibu hamil
Location:
Indonesia
Wednesday, November 4, 2015
Adakah Makanan Pengganti Susu Ibu Hamil
sumber: Friso Indonesia
Susu ibu hamil menjadi minuman yang wajib dikonsumsi
para ibu yang sedang mengandung. Namun, banyak sekali alasan yang membuat
ibu-ibu hamil malas untuk mengkonsumsi.
Oleh karena itu,
muncul pertanyaan adakah makanan yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti susu
untuk ibu hamil. Tentu saja ada. Hanya saja, ibu jangan buru memutuskan untuk
mengganti asupan gizi dari susu.
Jika alasannya
adalah malas, maka itu artinya ibu tidak sayang dengan janin yang ibu kandung.
Sementara itu, jika alasannya sering muntah setelah mengkonsumsi susu ibu hamil, ada alternatif lain
agar ibu tidak merasa mual dan muntah.
Saat ini ada
banyak sekali pilihan susu untuk ibu hamil dari berbagai merk. Selain itu,
banyak juga pilihan rasa.
Ada baiknya ibu
membaca dulu tips trik agar ibu tidak mual dan muntah ketika mengkonsumsi susu ibu hamil . Ada
beberapa hal yang sebaiknya ibu perhatikan agar bisa mengkonsumsi susu tanpa
rasa mual sehingga kesehatan ibu dan juga janin benar-benar terjaga.
Jika memang semua
sudah dilakukan tapi tetap saja mual, maka alternatif terakhir adalah mengganti
susu dengan makanan yang kandungannya sama dengan yang dikandung dalam susu
untuk ibu hamil.
Kacang Almond
Kacang almond ini
memiliki kandungan yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil seperti kalsium dan
magnesium. Menurut ahli kesehatan, janin akan mengambil kalsium dari gigi dan
tulang sang ibu jika tidak mendapatkan asupan kalisum magnesium yang cukup.
Walhasil, sang ibu akan merasa cepat lelah dan sakit gigi.
Untuk mencukupi
kalsium dan magnesium, ibu bisa mengkonsumsi kacang almond yang mana pada
dasarnya susu ibu hamil sudah
mengandung kalsium yang cukup untuk ibu.
Kacang Kedelai
Salah satu asupan
gizi ibu hamil masa lalu sebelum adanya susu untuk ibu hamil adalah susu kacang
kedelai. Dulu, para ibu hamil harus rajin mengkonsumsi susu kedelai. Meskipun
demikian, ada pro kontra mengenai kacang atau susu kedelai ini. Ada beberapa
pakar kesehatan yang mengatakan mengkonsumsi susu kedelai bisa mengakibatkan
keguguran.
Ikan Laut
Tidak bisa
dipungkiri ikan laut itu sangat penting bagi kesehatan janin dan juga ibu
hamil. Bahkan, di beberapa negara seperti Jepang, ibu hamil menjadikan hidangan
berupa ikan laut sebagai hidangan setiap hari.
Ikan laut
mengandung protein yang tinggi seperti ikan salmon dan ikan tuna. Hanya saja,
jangan sekali-kali ibu mengkonsumsi kepiting. Ini adalah jenis seafood yang jusru
bisa mengakibatkan keguguran.
Bayam
Jika mendengar
sayuran yang satu ini, mungkin ibu ingat dengan salah satu karakter kartun,
yaitu Popeye. Dalam film kartun tersebut, Popeye menjadi sangat kuat setelah
mengkonsumsi bayam.
Apakah hal ini
terjadi juga pada ibu hamil? Ternyata, itu bukan manfaat utama yang bisa
didapatkan oleh ibu hamil. Bayam mengandung asam folat yang sangat berperan
dalam membangun sel.
Selain itu, di
dalam sayuran ini, terdapat juga vitamin A, C, E dan juga K yang sangat
dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin. Bayam juga mengandung kalsium tinggi.
Itulah beberapa
jenis makanan yang bisa dikonsumsi jika ibu tidak bisa mengkonsumsi susu. Akan
tetapi, sangat dianjurkan agar tetap berusaha untuk mengkonsumsi susu untuk
hamil karena kandungannya sudah sesuai yang direkomendasikan oleh pakar gizi.
Ibu bisa memilih susu dengan rasa favorite karena saat ini ada banyak sekali
pilihan terkait dengan susu ibu hamil.
Sunday, November 1, 2015
Penuhi Nutrisi Ibu Hamil Dan Jauhi Makanan Ini
sumber: Friso Indonesia
Nutrisi untuk ibu hamil dapat dipenuhi dengan melakukan pola makan yang sehat dan seimbang serta dilengkapi susu. Di samping itu, perhatikan beberapa makanan yang dianjurkan untuk dihindari atau dikonsumsi secara hati-hati selama kehamilan. Makanan tersebut terutama yaitu makanan laut.
Sejatinya makanan laut merupakan sumber
protein dan omega-3 yang berperan penting dalam perkembangan otak janin. Namun,
saat makanan laut mengandung merkuri di atas normal, itu tak layak dijadikan
sebagai asupan nutrisi untuk ibu hamil. Terlalu banyak merkuri dapat
membahayakan mengembangkan sistem saraf pada janin.
Makanan
Yang Biasanya Mengandung Merkuri
Merkuri mungkin bersarang di udang, salmon,
lele, teri, dan ikan forel. Selain itu,
merkuri dalam jumlah besar yang melampaui batas normal biasanya terkandung
dalam ikan berumur tua. Makin panjang umur ikan, makin besar kemungkinan
mengandung banyak merkuri. Untuk itu, beberapa jenis ikan berumur panjang
disarankan lebih baik dihindari oleh ibu hamil. Ikan-ikan tersebut antara lain
ikan todak, hiu, dan king mackerel.
Sebaiknya ibu hamil megonsumsi makanan
bermerkuri. Bila ibu hamil ingin mengonsumsi makanan laut, pastikan terjaga
kebersihan dan kandungan makanannya. Sebagai alternatif, ibu hamil dapat
mengonsumsi ikan tuna kalengan dan perhatikan informasi gizi yang ada di
kemasannya.
Makanan
Yang Kurang Matang
Wanita hamil dianjurkan untuk menghindari
makanan laut yang kurang matang atau tidak dimasak sama sekali. Hal ini agar
ibu hamil terhindar dari bakteri berbahaya dan virus yang mungkin terkandung
dalam makanan tersebut. Beberapa jenis makanan seperti ini antara lain sushi,
sashimi, tiram mentah, dan kerang mentah. Daging sapi, dan berbagai macam
daging lainnya juga sebaiknya dimasak hingga matang.
Ikan atau kerang harus dimasak dalam suhu 63
derajat Celcius agar bakteri atau virus di dalamnya mati. Untuk udang, lobster,
atau kerang, harus dimasak hingga berwarna putih susu atau cangkangnya terbuka.
Jika sesudah dimasak ada kerang atau tiram yang tidak terbuka, maka moms dianjurkan untuk tidak
mengonsumsinya.
Menghindari masakan di atas tentu saja tidak
akan mengurangi pemenuhan nutrisi ibu hamil sebab masih banyak sumber makanan
lain seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Dan tentu saja, moms, jangan lupakan susu ibu hamil.
Di dalam susu, terdapat banyak kandungan gizi
yang kita butuhkan seperti kalsium, zat besi, zinc, vitamin, protein,
prebiotik, serta nukleotida. Pastikan semua nutrisi tersebut ada di dalam susu
kita yah, cek di label kemasan susu ibu hamil.
Subscribe to:
Posts (Atom)